小小歐巴桑碎碎唸

清涼一夏！消暑秘訣  吹冷氣 阿  答案那麼簡單那就寫的太沒誠意的文章 對不對

消暑喔！說真的我是覺得除了一定要吹冷氣外我覺得食物是很重要的，怎麼說是因為有一年夏天，我迷上星巴克的冰沙，那陣子幾乎是天天要來上一杯。結果就是一個夏天胖了四公斤，後來花了一整個大半年才把他減下來，重點是當時這樣喝根本就沒解到渴，還因為甜都覺得留下來的汗好臭、好黏，也因為如此我才懂，其實我們吃了什麼它就會去影響我們的體質。體質的變化是可以增加身體對冷熱的強度。

  說那麼多 好囉！我的建議是一定要吃西瓜，那一般紅西瓜甜度是很高，所以要吃黃的。那如果你是一定要喝甜的人，那就建議你喝冬瓜茶或是青草茶。那如果你是女生，夏天的酷熱跟冷氣房是會讓我們水分快速流失，那除了喝水建議妳們可以利用晚上睡前，把白木耳加枸杞加上紅棗水放多一點，把它放在電鍋去燉。早上起床後把紅棗撈起來把其他料一起放進果汁機打一打，記的水要多一點 再把打碎的泥，放在冰箱有空就拿出來喝。保證你養顏又消暑…….